Langes Sitzen und Stehen sind für die Venen schlecht. Auf langen Reisen, besonders Flugreisen, besteht deshalb ein erhöhtes Risiko für Venenthrombosen.
Dr. J. Traber, Direktor der Venenklinik Bellevue, hat folgende Tipps zur Vorbeugung von schweren Beinen und Thrombosen während der Reise:
- Viel trinken (Tee, Wasser), bereits vor der Abreise
- Weite, bequeme Kleider tragen
- Im Flugzeug einen Sitzplatz am Gang buchen
- Kompressionsstrümpfe anziehen
- Genügend bewegen
- Beine nacheinander so oft wie möglich nach vorne ausstrecken
- Beine nicht übereinander schlagen
- Fussspitzen abwechselnd anziehen – strecken
- Fussspitzen kreisen
- Zeitungspapier mit den Zehen zerknüllen und wieder glätten
- Bei längeren Reisen, falls möglich, stündlich stramm mindestens zwölf Schritte gehen (z. B. beim Gang zur Toilette)
Die Venenklinik Bellevue bietet rund um die Uhr und 365 Tage im Jahr einen Thrombose-Notfalldienst.
